企業研修・ワークショップ
【マインドフルネス実践講座】
●マインドフルネス瞑想を通して、自分の呼吸が浅いことに気づきました。会社の研修でヘルスケアはあるけれども、マインドケアはないことに気づいて感動しました。
●集中力=幸福感という実感がわきました。ファシリテーションも素晴らしくもっとやってみたいです!
●日々色々なことに終れている中で、ほんのわずか心を止め、休め自分の中に集中することの効能があること。そこにマインドフルネスの可能性を感じました。存在は知っていましたが、勉強できました。ありがとうございました。
●予想外の幅広い情報角度とデータの量に満足。住んでいる国のマインドフルネスマーケットについても調べてみたい。
●自分が満たされることで相手も幸せにできると気づいた。日々実践したい。
●マインドフルネスや瞑想といった曖昧なものを科学的にシンプルに理解することができました!瞑想の実践もあり、学んだ効果をすぐに体感できた事が楽しかったです。参加型のセッションだったので飽きずに最後まで学べました。また参加したいです!
【マインドフルネスxキャリア開発研修】
大手ヘルスケアT社様 2019
●思い描いていたビジョンを思いだし、一層想いが強くなった。マインドフルネスを通してメタ認知の大切さを実感。繰り返していく。
●マインドフルリスニングを通して聴くことに集中することで相手に深堀した質問ができたこと。これから部下も増えるので是非実践していきたい。
●研修を通して、以前からぼんやりしていた将来の夢が明確化した。瞑想を通して体を落ち着かせる技を得た。
【マインドフルネスx新規事業開発研修】
大手ヘルスケアT社様, 総合商社A社様 2019
●子どもの頃からの夢が、今の会社の事業で実現できそうな掛け合わせのアイデアが生まれてきた!
●自社の事業の特徴と世界で必要とされているニーズの両方を知り、視野が一気に広がった。
●自身の強みを知ることで、モチベーションが戻ってきた。強みを活かした新規事業を開発していきたい。
【強みx新価値創造ワークショップ】
大手食品S社様 2020
●強みをチーム内で共有する機会はなかった。非常に刺激のある時間だった。
●自分の可能性、忘れていたことを思い出した。それらと手元の業務を紐付ける考え方を身に付けた。
●自信が生まれた、モチベーションが湧いてきた。
【ポジティブ心理学xハラスメント研修】
外資系IT企業様 2024
~自己認識を高める(感情の整理)~
●不適切なコミュニケーションに至るロジックがわかったのはとても学びになった。
●Good
●短い時間でまとめられていたと思います。
●客観的に自分の感情を観察するのは改めて重要だと思いました。
●自己認識の大切さ。
●最近、何か良いことはありましたか?は使っていきたい。
●認識しました。
●比較的自分は自分自身で感情調整ができているので激高することも、パワハラに屈することもなかったのだなと思いました。
●I felt it was important to understand what my own tendencies were.
●自己意識を高めることで、自分に対しての正義が他人にどのように受け取られるかを意識するようになります。
●どのような感情が起きているか自己認識する重要性を理解しました。
●How we can convey our point clearly.
●自分の感情の変化などを整理して自己認識を高めたほうが、何か行動するときに、自分にも周りにも優しくできると思いました。
●自分の感情や価値観に注意することで無駄に怒りを持つことが減る。人によって経験や価値観が異なるので、相手を尊重する気持ちを持つことも大事。
●understanding different directions from where harassment can come.
~適切なコミュニケーション(アサーティブ、心理的安全性)~
●考えなきゃいけない要素が多かったので一つずつ身につけていかないといけないなと思った。
●Good
●ロールプレイングはおもしろかったですね。
●元々心理学を学んでいたので、特筆事項はありません。
●自他含め実現の難しさ。
●言うべきことは言い、聞くべきことは聞く。
●再認識しました。
●自分の感情を率直に表現することについては苦手な部分も多いので、率直かつ明瞭に自分の主張をしなければいけないと再認識しました。
●I learned about appropriate communication methods.
●アサーティブは私にとって斬新な概念です。今度は感情的になる前にこちらを試したいと思います。
●コミュニケーションの様々なオプションを持つ重要性を理解しました。
●Different age group of people might react differently.
●自分の主張を述べるのも大事ですし、他人の意見を尊重するのも大事だと思いました。素直に積極的にコミュニケーションを取った方がより心理的安全性を築けると思いました。
●相手への伝え方を少し変えるだけで、受け手の気持ちが大きく変わる。自分が伝えたいことをただ言うだけじゃなくて、相手に理解して行動してもらうために自分がどう思っているのかを伝える。
●Help to learn to start using assertiveness statements in conversations and create psychological safety.
~時代変化のアップデート(世代間ギャップ、カスハラ対策)~
●ハラスメントが70種類もあり何がハラスメントになるのかわからない時代だなと思った。
●Good
●時間も短かったのであまり印象には残っていません。
●社内では若い方かと思いますが、時代とともにいろいろなハラスメントの種類が多様化していると思いました。
●現代社会の複雑性
●我々の年代は特に世代間ギャップは避けられないので、まず理解することが重要であると認識しました。
●ハラスメント70種類、、、も区分けする必要はないと思いますが近代的なコミュニケーションを心がけます。
●I learned how to deal with customer harassment as an individual.
●ハラスメントの定義やみんなの考え方は時代変化と伴って変わってますので、自分のマインドも適宜アップデートしなきゃいけないことを意識できました。
●世代ギャップは避けられないので、まず理解することが重要であると認識しました。
●It has to be updated according to the age group.
●より平等を重視する社会になりましたので、尊重しあう環境づくりが大事だと思いました。
●世代が上の人が下の人を理解するだけじゃなくて、下の人が上の人を理解することも大事なのではないかと思った。時代の変化と共に人の考え方なども変わるので、自分も新しい価値観や考えを受け入れていこうと思った。
●This part needs to be covered a bit more, seems there was not enough time to cover.
コーチング
●コーチングセッションを始めてから約4年が経ちましたが、先日、かねてからぼんやりと思い浮かべていた大きな夢がひとつ叶いました!これまで家族のことや仕事のこと、周囲の人間関係についてなどその時々で様々なトピックでセッションを行ってきましたが、今思えば一つ一つ全てが繋がっていたのだと感じます。改めてご縁を頂き感謝します!(O.K様)
●チアキさんが私の頭のイライラをひも解いてくれた日、すごいなぁって思ったんですよ。本当にこれまでの人生の中でインパクトのある出会いでした!(H.N様)
●話を聞いてもらうだけなのになぜか整理される。今後もメンターとして定期的に会う機会がほしい!(K.Y様)
●客観的・俯瞰視点で自分を取り巻く環境や感情のクセなどに気づくことができた。定期的にセッションを行うことで自分のペースがつかめてきて、3か月後には行き詰まっていたものが前へと流れ出し、気持ちもとても穏やかになった。(M.Y様)
●朝なかなか早起きできなかったことがコーチングでの1つの質問で、翌日から起きれるように!「朝起きる」ことへの無意識の思い込みが変わることで即行動が変わるなんて本当に驚きです(A.N様)