近頃、私の自分自身の心の課題とか、自分の幸せを見つめ直す機会に直面しております。
ここ数年は #マインドフルネスの実践 で心も落ち着いていたのですが、直近の半年間は、愛猫の死、半年もの夫の不在、ワンオペ、父親のガンの再発…などが重なり、いくら「お前は心が強いんだ」と言われ続けていた私でも、さすがに限界を迎えたのでした。
しかし、何事も相手のせいにする前に #自分の感情は自分でマネジメントする→そのためには #自分で自分を癒す という、いわゆる #健全な心を育むための原則 みたいなことを、本当に長いこと実行できてなかったなと反省です。
「私って何が好きだったっけ？何したら癒されるんだっけ？」と自分と会話した結果、「物理的に一人になって静寂な時間をじっくり味わうこと。風呂もたまには1人でゆっくり入りたい。月に一度でいいから1泊2日くらい自分時間が必要。」という答えが出てきました。
個々のキャパシティがあるし「母親なんだからそれはダメ」な訳でもないし、自分はどうすれば幸せか？という問いの答えは人それぞれだと思いますが、私の場合は、自分のキャパを過信して自分側が何とか調整すればどうにかなると色々無理をしていた #境界線越え が原因（初期の段階で #できないこととできることを選別 して適切に伝えないままズルズルきて爆発）で、苦しくなっていたんですね。
とにかく答えは誰かの何かのためではなく、 #自分と向き合うための静寂が必要 ※仕事すらしない時間。
ということで前置きは長くなりましたが、近所の後楽園に「スパラクーア」というのがあり、先日行ってきました。
またこれも #思い込み で、子どもの入場が禁止のため「平日は仕事と送り迎えで行けないし、週末は常に子どもと一緒。だから今の私にはしばらくは行けない場所。」とずっと思い込んでいたんです。
でも、仕事も完全リモートになった今、別に平日の昼間に1人で行けば良いじゃないかと。
結果、贅沢に広いし、電源席は充実しているし、岩盤浴もあるし、ご飯美味しいし、アカスリできるし、最高な環境で通うことになるのは確実！しかも、3,000円足らずで一日中滞在することができるのです。（朝まで泊まらないとやはり時間は足りなかった…。）
2年ぶりくらのアカスリでツルツルピカピカになった後、「これが本来の私の姿なんです」とおばちゃんに言われた時は、一瞬ウルってなりました（笑）長いこと自分の身体も労ってなかったなとしみじみ感じました。
しかも、楽天時代にお世話になっていたN先生にも偶然お会いでき、お互い風呂上がりに子どもの教育話をしました。スパワーケーション、オススメです。#思い込みは解き放とう
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