【脳（心）と身体（カラダ）を整えて、豊かな毎日を送るーマインドフルネス講座】と題し、月刊紙「FLORA」にて連載記事を寄稿させて頂くことになりました(^^)
近年話題の腸活で得られる効果や、いわゆる脳腸相関の仕組みは、マインドフルネスの仕組みやマインドフルネストレーニングで得られる効果と、本質的には似通っているものなのかなと感じています。
連載記事は、乳酸菌発酵エキス「善玉元気」サプリ等のフローラ商品の定期購入者様向けで、こちらからいろいろ商品チェックできますよー。 https://flora.link
また、年12回シリーズ連載になっており、様々なトレーニング方法やマインドフルネスヨガストレッチなどもを取り上げていきますので続きもお楽しみに！
ひとりひとりに合った方やり方とその目的を「自分で見つける」こともメッセージの一つですよ🌟
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